У кожної людини є шість каналів подолання стресу

Світлина від Світлани Доманчук.

Всім, хто чекає (чекав) солдата з війни, подяка до неба і низький уклін.
 
ПОНОВЛЮЙТЕ СВІЙ РЕСУРС КОЖНОГО ДНЯ!
Визначте свій, який більше всього підходить.
У кожної людини є своя «мова» (досвід) подолання кризи.
____________________
РЕСУРСИ у роботі із стресом, тривогою, травмою
Підхід до пошуку ресурсів та їх використання.

Continue reading

г. Киев. Тренинг “Утрата. Как общаться с родственниками погибших”

Natalya Makienko​
Приглашаю в этот четверг 02.02 на тренинг “Утрата. Как общаться с родственниками погибших”.

Будем говорить:
– о стадиях переживания горя (и почему эти стадии не совпадают с реальностью);
– о том, чего НЕЛЬЗЯ делать, каких слов следует избегать в соболезнованиях;
– о ситуациях, когда помощь психолога абсолютно не нужна и когда без нее никак.
Continue reading

Про емоційне вигорання військовослужбовця

Кандидат психологічних наук Галина Циганенко про емоційне вигорання військовослужбовця.

http://kapelanstvo.org.ua/pro-emotsijne-vygorannya-vijskovosluzhbovtsya/

Нужно два года, чтобы восстановиться после войны, — психолог

Анна Стативка //

Как бойцам вернуться к мирной жизни после войны рассказывает психолог Анна Стативка. Своим опытом делятся ветераны АТО Александр Мартыненко и Сергей Жук

Наталья Соколенко: Почему вообще ставится вопрос «есть ли жизнь после дембеля»?

Анна Стативка: Как у человека, который два года работает с военными, и ветеранами, и теми, кто сейчас выполняет задачи, и которые только готовятся, вопрос стоит так — как находить в себе какие-то ресурсы, точки опоры, жить осмысленно на каждом из этих этапов.
Continue reading

Як говорити з дітьми про війну

0E69AF4E-8DDF-4646-BEFB-B5E8B9846AC3_mw1024_s_n

Діти все розуміють. Деякі батьки сприймають це поширене твердження надто буквально і не ламають собі голову над тим, як пояснити дитині, що відбувається на сході країни, застерігають психологи.

“Якщо ми не будемо давати дітям свою картину світу, пояснювати, що йде війна, що на ній гинуть люди, то діти фантазуватимуть і придумуватимуть свої варіанти того, що відбувається”, – пояснює доктор психологічних наук Вікторія Горбунова. І ці фантазії, каже вона, зазвичай ще страшніші за реальність.
Continue reading

м. Вінниця, 21 травня з 12.00 до 18.00 – Благодійний фестиваль практичної психології

1445255018260

Отримай нові знання та допоможи АТОшникам на фестивалі психології
 
Вінницький інститут Університету «Україна» та громадська організація «Соціальна перспектива» організовують Благодійний фестиваль практичної психології.

Continue reading

Із серії “Психологічна самодопомога в зоні бойових дій” (частина 2) – ГОСТРА СТРЕСОВА реакція та допомога при ній

211203_2

ГОСТРА СТРЕСОВА реакція та допомога при ній

Стрес у бою мають практично усі.

Це нормальна реакція на нові або змінені умови вже звичної обстановки.
 
Ускладнення бойого стресу, при виявленні яких точно варто собі допомогти.
Гостра стресова реакція (до 1 місяця) може з’явитись відразу після події або через якийсь час.

Continue reading

Для сімей військовослужбовців, які повернулися з зони АТО (частина 4) – ЯК ПОДОЛАТИ СТРЕС

bCZXUxYd5_A
ЯК ПОДОЛАТИ СТРЕС
Ось декілька порад, які допоможуть вашій сім’ї справитися зі стресом.
Возз’єднання
 Переконайтеся, що у військового, який повернувся додому, є можливість якусь частину вільного часу проводити віч-на-віч із кожним членом сім’ї або близьким другом.

Continue reading

Основные ПРАВИЛА, с которыми ветеран возвращается домой

11540923_1454118344909938_1202501021357226397_n

НУЖНО знать и понимать основные ПРАВИЛА, с которыми ветеран возвращается домой.
Вот эти правила:
 
Остановись в хаосе.
Как только ситуация становится непонятной — ветеран замирает. На время. Это нужно ему, чтобы собрать информацию и перестроиться.

Continue reading