У кожної людини є шість каналів подолання стресу

Світлина від Світлани Доманчук.

Всім, хто чекає (чекав) солдата з війни, подяка до неба і низький уклін.
 
ПОНОВЛЮЙТЕ СВІЙ РЕСУРС КОЖНОГО ДНЯ!
Визначте свій, який більше всього підходить.
У кожної людини є своя «мова» (досвід) подолання кризи.
____________________
РЕСУРСИ у роботі із стресом, тривогою, травмою
Підхід до пошуку ресурсів та їх використання.

Continue reading

Поради психологів родинам бійців, які пережили полон

Зустріч бійців АТО

Психіка людини, що пережила полон, піддається важким випробуванням. Додому вона повертається, маючи за плечима досвід і знання, ужитися з якими самостійно вкрай важко.

Про те, як сім’ї можуть допомогти військовослужбовцям повернутися додому не тільки фізично, а й психологічно, та як створити для бійця максимально комфортну обстановку вдома, сайту “24” розповіли начальник Науково-дослідного центру гуманітарних проблем Збройних Сил України Назім Агаєв і психолог Ольга Еверт.

Continue reading

П’ять етапів адаптації до будь-якої ситуації

Світлина від Світлани Доманчук.

Існує п’ять етапів адаптації до будь-якої ситуації – шок, гнів, депресія торгівля, прийняття. Вцілому цей процес займає близько двох років.

Ми не можемо це прискорювати. Тільки після того, як усі ці речі пройшли, повертається якась соціальна активність. Людина або йде працювати, де працювала раніше або, як зараз ми часто бачимо, хлопці починають займатися різними соціальними проектами.

Існує п’ять основних стадій депресії (горя), поштовхом до появи якої стало якась сумна, трагічна подія або обставина:

1.Заперечення, шок.
Людина заперечує те, що трапилося, не може прийняти втрату, часто знаходиться в заціпенінні від того, що сталося. Це захисна реакція. Таким чином нервова система оберігає людину від руйнівної дії негативних емоцій. Дуже часто ця стадія депресії (горя) допомагає людині подолати першу хвилю горя. Як правило, поступово заперечення і шок зменшуються.
Continue reading

Головними проблемами всіх груп волонтерів наразі є емоційне вигорання та травматизація

Світлина від Світлани Доманчук.

Особа, яка прагне допомагати іншим, повинна мати навички допомагати собі.

Головними проблемами всіх груп волонтерів наразі є емоційне вигорання та травматизація. Психологічна підтримка волонтерів, що працюють з постраждалими.

Психологи/психотерапевти відзначають у себе такі емоційні стани: страх зустрічі із важко постраждалими, “емоційне оніміння”, депресивні епізоди, відразу, спроби звинувачення клієнта або намагання зайняти щодо нього позицію “спасителя”, знецінення себе, своєї роботи, змішування психологічної підтримки з соціальною роботою тощо.
Continue reading

Центр Axios. м. Київ

Світлина від Світлани Доманчук.

Центр практичної допомоги захисникам України AXIOS створений та покликаний допомогти захисникам державності на сході України, всім тим, хто хоче свою патріотичну позицію відстоювати і в мирному житті. Війна за незалежність триває: персональна відповідальність, професійна робота та особиста мотивація до розвитку – це найкращий вклад в зміцнення української незалежності.

Continue reading

ЦПРВ (УБД) СВІТЛЯЧОК (центр підготовки та реабілітації військових (УБД)). Київська область

1. Авторська тренінгова програма по підготовці перед відправкою в зону бойових дій “ВИЖИТИ І ДОПОМОГТИ! “
2. Авторський тренінг “ДОПОМОЖЕМО РАЗОМ ” (для держслужбовців різних ланок. Спрямований на підготовку до роботи з УБД) .
3. Програма стажування для майбутніх (відомчих і цивільних) та діючих психологів (цивільних) по підготовці до роботи з УБД та членами сімей.

Continue reading

Центр відновлення і адаптації військовослужбовців та їх сімей. Київська область

Надання безкоштовної психологічної допомоги учасникам АТО, членам їх родин, внутрішньо-переміщеним особам та активним волонтерам. Проведення групових зустрічей, в тому числі для діток учасників АТО, проведення тренінгів та лекцій. Консультації телефоном.
Обов’язково за попередньою домовленістю!

Кризова психологічна служба міста Львова

Волонтерська психологічна служба, яка надає психологічну допомогу постраждалим внаслідок бойових дій на сході України та їхнім родинам.
 
http://usplviv.com.ua/
bezmezhna@gmail.com

Continue reading

Як пережити горе

Як справитися самому

Ви ніколи не помічали, як ми знайомимося з іншими людьми? Розпитуємо їх, де вони живуть, чим займаються, яка в них освіта, тощо. І це – не просто цікавість. Ми випитуємо те, що нам дійсно потрібно для того, щоб створити в своїй уяві завершений образ цієї людини. Таку собі її діючу міні-модель – щоб знати, як вона думає і чим цікавиться, щоб якось передбачати її поведінку в тій чи іншій ситуації.

Так нам легше контактувати з іншими людьми. Бо думаємо – “ось я зроблю так-то, а він відповість тим-то“. А тому легше можемо спрогнозувати нашу взаємодію – навіть тоді, коли мова йде про звичайне спілкування. Але роблячи так, ми наділяємо цей образ наших уявлень про когось власною життєвою енергією.
Continue reading

г. Киев. Тренинг “Утрата. Как общаться с родственниками погибших”

Natalya Makienko​
Приглашаю в этот четверг 02.02 на тренинг “Утрата. Как общаться с родственниками погибших”.

Будем говорить:
– о стадиях переживания горя (и почему эти стадии не совпадают с реальностью);
– о том, чего НЕЛЬЗЯ делать, каких слов следует избегать в соболезнованиях;
– о ситуациях, когда помощь психолога абсолютно не нужна и когда без нее никак.
Continue reading