психологічна допомога

28.10.2018
2435

Вправи для релаксації та нормалізації самопочуття

Фото: Євген Бибик


ПРОТИСТРЕСОВЕ ДИХАННЯ (виконайте цю вправу самі і навчіть тих, хто поруч).
Повільно виконуйте глибокий вдих через ніс (на 1-2-3-4); на піку вдихання  затримайте дихання (на 1-2-3-4), після чого зробіть видих через рот (або як зручно) якомога повільніше (на 1-2-3-4-5-6).
Це . . .

Читати далі

28.10.2018
1685

Кто сказал, что я глухонемой... (Стих)



Кто сказал, что я глухонемой...

Разучился, мол, всего бояться?

Просто я пришел к себе домой...

Не могу ни плакать, ни смеяться.



В голове моей кровавый бой.

И еще друзей мелькают лица.

Я не знаю, мама, что со мной?

Не могу никак уснуть...не спится.



Мне слышны разрывы канонад...

И душа . . .

Читати далі

28.10.2018
1052

Групова підтримка укріплює психіку



Часто при роботі з бійцями з ПТСР психологи використовують метод групової терапії. Цей метод зарекомендував себе як дієвий і результативний, який має ряд переваг:

  • безпечне середовище групи з учасниками зі схожим досвідом, що дає моливість зменшити відчуття ізоляції, відчуження, . . .

Читати далі

12.08.2018
3610

"Вбий війну в собі, інакще вона вб'є тебе!", - Капелан Дмитро Поворотний

Фото: Дмитро Поворотний


"Війна. Що це?
Явище, що існує саме по собі, як землетруси, цунамі і торнадо, що впливає на людину і формує її, вбиває? Чи це феномен який породжує людина, животворить його і сама може припинити, вбити війну?

Я скажу як відчуваю і знаю:

Війна - це сурогат бога, який породжує . . .

Читати далі

12.08.2018
4753

Кого можна віднести до категорії ТРАВМОВАНИХ ДОТИЧНИХ?



ТРАВМОВАНІ ДОТИЧНІ
У нас немає базової підготовки населення щодо проявів посттравми.

У Запоріжжі був випадок, що бійця побили у потязі, через нерозуміння, що з ним відбувається. У нього відбувся флеш-бек – це перепроживання травматичної події. Звісно, він у такому стані "наяву" . . .

Читати далі

12.08.2018
2555

Екскалація насильства у родинах військових



У моєму досвіді не було клієнтів, які б не хотіли собі допомогти. Усі хочуть для себе кращого.
А ось уявлення про "краще" – різні.

Одним із симптомів ПТСР є уникання, коли ветеран не хоче переживати знову "пекла", навіть просто згадуючи, і це не дивно. Багатьох ветеранів ледь не . . .

Читати далі

12.08.2018
2575

Психотерапія допомагатиме військовому, якщо для неї створені належні умови



Ми намагаємось інтегрувати світову практику, запозичену у колег, менторів із США, які спеціалізуються на посттравмі.
Загалом можу назвати близько 37 іноземних спеціалістів із США, Об’єднаного Королівства, Австрії, Чехії, Ізраїлю, балканських країн тощо, що періодично . . .

Читати далі

9.08.2018
2369

Дружини воїнів: «взяти себе в руки» і чекати



«Це наше життя – чекати. Можливо, більший стрес для тих жінок, чиї чоловіки не військові» – дружини офіцерів переживають ситуацію спокійніше, ніж дружини мобілізованих.
Українські бійці захищають країну, а їхні дружини не лише чекають: усі родинні справи лягли на їхні плечі. . . .

Читати далі

24.07.2018
2113

Магніт війни: боєць ато розповів, чому навіть після пекла боїв і полону повернувся на передову

Фото: umoloda.kiev.ua


«Байдужість більшості мене настільки руйнувала, що краще було знову повернутися в зону АТО», — так виходець із Донбасу, а нині полтавець Анатолій Головченко пояснює, чому, пройшовши бойове хрещення й полон під час активної фази бойових дій у 2014-15 роках і звільнившись, він . . .

Читати далі

9.07.2018
4647

Не забувайте нас! Це не загострення... Це спражня війна!

Фото: Alla Martynyuk


Не забувайте нас! 
Зараз дуже важкі часи на фронті!!! Це не загострення...  Це спражня війна! А люди наче забули, що на сході війна. Дуже багато поранених, важких, з ампутаціями і загиблих. Я хочу запустити флеш-моб, щоб люди знов прокинулись і згадали тих, хто зараз на сході . . .

Читати далі

Ми в мережі Facebook

Пошук

Додати інформацію

Якщо ви володієте інформацією, яка буде корисною для учасників АТО та їхніх сімей, ми можемо її розмістити на сайті.
Для цього заповніть, будь ласка, форму.