Групова підтримка укріплює психіку

Часто при роботі з бійцями з ПТСР психологи використовують метод групової терапії. Цей метод зарекомендував себе як дієвий і результативний, який має ряд переваг:

• безпечне середовище групи з учасниками зі схожим досвідом, що дає моливість зменшити відчуття ізоляції, відчуження, сорому і посилити почуття приналежності, доречності, спільності;
• вільне засвоєння методів контролю над складними психологічними ситуаціями; 
• можливість бути в ролі того, хто допомагає (здійснює підтримку, вселяє впевненість, повертає почуття власної гідності), що дозволяє подолати відчуття власної нікчемності (“мені нічого запропонувати іншим”), змістити фокус з почуття власної ізольованості і негативних, зневажливих думок на активності, пов’язані з підтримкою інших (“дехто з присутніх страждає більше, ніж я”); 
• набуття досвіду сприймати власну психологічну проблему відсторонено, з відстані, що безумовно відкриє можливість по-ному оцінити й осмислити її, а відтак подолати.
• 
  

Групова підтримка укріплює психіку.

___________________________________________

Опубліковано в категоріях: Адаптація учасників АТО та їхніх сімей | НОВИНИ | Техніки самодопомоги

Позначки: адаптація після війни | комунікація після АТО | психологічна допомога

На цю ж тему

23.07.2020 Завантажте собі Робочий зошит «Програма самоуправління для військового»

21.07.2020 Болі у спині військового. Консультує лікар-невролог

23.06.2020 Вправа "5-4-3-2-1": техніка заземлення для зменшення стресу і тривоги

20.06.2020 Після повернення з війни потрібно повертатися і до мирного життя... Завантажте книгу «Батьки повертаються з війни»

28.10.2018 Вправи для релаксації та нормалізації самопочуття