Групова підтримка укріплює психіку
Часто при роботі з бійцями з ПТСР психологи використовують метод групової терапії. Цей метод зарекомендував себе як дієвий і результативний, який має ряд переваг:
- безпечне середовище групи з учасниками зі схожим досвідом, що дає моливість зменшити відчуття ізоляції, відчуження, сорому і посилити почуття приналежності, доречності, спільності;
- вільне засвоєння методів контролю над складними психологічними ситуаціями;
- можливість бути в ролі того, хто допомагає (здійснює підтримку, вселяє впевненість, повертає почуття власної гідності), що дозволяє подолати відчуття власної нікчемності (“мені нічого запропонувати іншим”), змістити фокус з почуття власної ізольованості і негативних, зневажливих думок на активності, пов’язані з підтримкою інших (“дехто з присутніх страждає більше, ніж я”);
- набуття досвіду сприймати власну психологічну проблему відсторонено, з відстані, що безумовно відкриє можливість по-ному оцінити й осмислити її, а відтак подолати.
Групова підтримка укріплює психіку.
___________________________________________
Опубліковано в категоріях: Адаптація учасників АТО та їхніх сімей | НОВИНИ | Техніки самодопомоги
Позначки: адаптація після війни | комунікація після АТО | психологічна допомога
На цю ж тему
23.07.2020 Завантажте собі Робочий зошит «Програма самоуправління для військового»
21.07.2020 Болі у спині військового. Консультує лікар-невролог
23.06.2020 Вправа "5-4-3-2-1": техніка заземлення для зменшення стресу і тривоги
28.10.2018 Вправи для релаксації та нормалізації самопочуття
Пошук
Останні дописи
Додати інформацію
Якщо ви володієте інформацією, яка буде корисною для учасників АТО та їхніх сімей, ми можемо її розмістити на сайті.
Для цього заповніть, будь ласка, форму.