Колишні учасники АТО, а також фахівці та волонтери, котрі працюють з демобілізованими бійцями уже найближчим часом отримають примірники Робочого зошита «Програма самоуправління для військового».
Дана методичка, що розроблена у співпраці українських та американських психологів . . .
Читати далі
Біль у спині – це симптом, який може з’явитися в результаті різних захворювань. Її називають “дорсалгія”
На фронті болі у спині (дорсалгія) виникають у військових здебільшого внаслідок посиленого фізичного навантаження на вісь хребта в результаті носіння засобів захисту. На . . .
Читати далі
Фото: Інтернет. Автор невідомий
Потурбуйтесь про свій емоційний стан:
вправа для зменшення тривоги⬇️
Світ дуже швидко змінюється. Щодня ми сприймаємо / читаємо / слухаємо шалені об’єми інформації. Порівняйте:
• у 1986 році ми щодня отримували стільки інформації, що всю її можна було розмістити на 40 газетах,
. . .
Читати далі
«Багато маленьких дітей не розуміють де тривалий час знаходився їхній батько або мати, якщо вона військова, чому тато сумний, а інколи і агресивний. Вони не можуть зрозуміти, чого тато пішов в одному емоційному стані, а повернувся в іншому. Як пояснити дитині, що таке . . .
Читати далі
Фото: Євген Бибик
ПРОТИСТРЕСОВЕ ДИХАННЯ (виконайте цю вправу самі і навчіть тих, хто поруч).
Повільно виконуйте глибокий вдих через ніс (на 1-2-3-4); на піку вдихання затримайте дихання (на 1-2-3-4), після чого зробіть видих через рот (або як зручно) якомога повільніше (на 1-2-3-4-5-6).
Це . . .
Читати далі
Часто при роботі з бійцями з ПТСР психологи використовують метод групової терапії. Цей метод зарекомендував себе як дієвий і результативний, який має ряд переваг:
- безпечне середовище групи з учасниками зі схожим досвідом, що дає моливість зменшити відчуття ізоляції, відчуження, . . .
Читати далі
Фото: Науково-дослідний центр гуманітарних проблем Збройних Сил України
ПРОБЛЕМА СУЇЦИДІВ
Науково-дослідний центр гуманітарних проблем ЗСУ видав методичний посібник «Досвід роботи в армії США та арміях інших країн щодо недопущення втрат особового складу з причин, не пов’язаних із виконанням завдань за призначенням».
ЗАВАНТАЖИТИ ПОСІБНИК можна
тут.
У . . .
Читати далі